如何预防白内障的发生？

 如何能够预防白内障？或者让白内障延迟出现？这是很多人关心的问题，尤其是年龄超过50岁的人所关心的。白内障如何预防？下面就长治爱尔眼科医院白内障医生意见，整理如下：

1、可在出门时戴上太阳镜。

       眼睛长期受到阳光的照射是引发白内障的常见原因。为了避免这种情况的发生，人们可在出门时戴上太阳镜来抵御阳光的照射。其中镜片呈黄褐色的太阳镜抵御阳光的效果较理想。另外，一些视力较差、不方便戴太阳镜的老年人可在出门时戴一顶遮沿较大的帽子,这样也能防止阳光直接照射眼睛。

 2、防止脱水发生。

 脱水是引起老年性白内障的主要原因之一。因此, 长治爱尔眼科医院医生表示，老年人——尤其是早期老年性白内障患者一旦遇到腹泻、呕吐或是在高温条件下大量出汗等脱水的情况时,应及时补液,以预防或延缓白内障的发生。所补的液体应以白开水或淡茶水为宜。
 

3、中老年人应多服用含抗氧化的产品和食物，多吃富含维生素C的食物。

       维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。人眼睛中维生素C的含量比人血液中维生素C的含量高30倍。
 

4、减少阅读、写作、看电视的时间，不要使眼睛过度疲劳。