趴桌午睡 当心青光眼！

   很多上班族和学生因为中午不能回家，大多趴在办桌上和教室的课桌上，头枕着手臂休息。

  长治爱尔眼科医院眼科医生指出，由于趴在胳膊上睡觉，眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

        医生指出，青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼科疾病。青光眼特殊就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带一损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，青光眼失明只是时间的迟早而已，青光眼在急性发作期24-48小时即可有效失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。

　　健康提醒：戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉

       青年群体是各行业的精英，然而作为办公室白领，因为中午时间紧，午睡往往只能趴在桌子上改善。医生指出，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。
 
       医生建议，午睡时较好在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松状态。