经常熬夜容易诱发干眼症么？

熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和调节功能。对于眼睛来说，长时间熬夜会使得泪液分泌减少，泪液蒸发速度加快，泪液的质量也可能下降。久而久之诱发干眼。干眼比较明显的症状是眼睛干涩、疲劳，甚至有刺痛感。

如何缓解因熬夜导致的干眼症

01 调整作息

首先要尽量减少熬夜，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息和

02 热敷眼部

用温热的毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次，有助于促进睑板腺分泌，改善泪液质量。

03 增加眨眼次数

有意识地增加眨眼次数，尤其是在使用电子设备时，避免长时间目不转睛。

04 人工泪液

使用人工泪液：可以根据医生的建议选择合适的人工泪液来补充泪液，缓解干涩症状。